| 韭花酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜花 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 盐 | 克 | 30千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 韭花酱热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于钢铁厂工作19分钟消耗的热量...480 | |||||
韭花酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
韭菜花（500克）、盐（50克）
1/3. 韭菜花洗净
2/3. 料理机加盐打碎，保存一段时间就好了
3/3. 最好用玻璃罐，洗干净，控干水分
食材功效信息
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有衄血、吐血、跌打损伤等功效；可与豆芽、虾、海虾搭配；与蜂蜜、蒜薹、白酒相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭花酱热量155 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质4.089999 克
- 碳水化合物16.25 克
- 钠10120 毫克
- 钙161 毫克
- 铁6.14 毫克
- 钾501 毫克