| 薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 303克 | 薯片热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于减肥操41分钟消耗的热量...360 | |||||
薯片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个(大点)）、五香粉（适量）、监（适量）
1/3. 先把土豆切成片
2/3. 放入五香粉和盐，用手按住它，更入味。
3/3. 完成~〒_〒
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、抗衰老、美容等功效；可与黄瓜、豇豆、肥牛搭配；与香蕉、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
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营养信息
- 薯片热量246 千卡
- 脂肪2.32 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物85.81 克
- 钠7.7 毫克
- 钙273 毫克
- 铁15.11 毫克
- 钾415 毫克