| 猪骨黄豆冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 冬瓜 | 克 | 27千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 929克 | 猪骨黄豆冬瓜汤热量/卡路里1472千卡 | |||
 热量1472千卡，相当于八段锦327分钟消耗的热量...270 | |||||
猪骨黄豆冬瓜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪骨（500克）、冬瓜（300克）、黄豆（适量）
1/1. 猪骨飞水后跟冬瓜、黄豆、姜一起放入电饭煲，一个小时后就制作完成了懒人猪骨汤
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、增强骨髓造血功能、补骨等功效；可与洋葱、葛根、脆山药搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热解暑、止烦闷等功效；可与甲鱼、海带、赤小豆搭配；与红螺、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、防止血管硬化、促进骨生成等功效；可与红枣、小米面、燕麦片搭配；与海虾、基围虾、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪骨黄豆冬瓜汤热量1472 千卡
- 脂肪14.8 克
- 蛋白质62.4 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠13.8 毫克
- 钙174.3 毫克
- 铁7.21 毫克
- 钾1142 毫克