| 菊花柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 5千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 628克 | 菊花柠檬茶热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于抛光地板115分钟消耗的热量...180 | |||||
菊花柠檬茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菊花（20克）、柠檬（1个）、水（1000毫升）、白糖（3勺）
1/1. 将材料准好，2.将柠檬切片放在碟上备用，3.1000ml水放在锅里煮沸，4.往沸水里放菊花，柠檬片，糖。
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、疔疮痈肿、平肝阳等功效；可与山楂、枸杞、银耳搭配；与仔鸡、鸡胸肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰、清热化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与牛蛙、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊花柠檬茶热量345 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白质4.56 克
- 碳水化合物109.11 克
- 钠120.5 毫克
- 钙224 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾907 毫克