| 原味爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 118千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 色拉油 | 克 | 225千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 85克 | 原味爆米花热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于看电视229分钟消耗的热量...90 | |||||
原味爆米花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（60克）、色拉油（25克）、糖粉/砂糖（15克）
1/5. 备好所需材料
2/5. 凉锅倒入色拉油和玉米粒，并搅拌均匀，使每粒玉米都裹上色拉油
3/5. 盖上盖子，开大火，大概2-3分钟听到噼啪声转中火，直到没有噼啪声时关火
4/5. 撒入糖粉/砂糖，用铲子炒匀即可
5/5. 美美的吃起来吧！
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血脂、抗衰老、降低胆固醇等功效；可与豌豆、牛膝、鸽子搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 原味爆米花热量343 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠6.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾241 毫克