| 黑胡椒土豆塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 黑胡椒土豆塔热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于溜旱冰30分钟消耗的热量...450 | |||||
黑胡椒土豆塔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/2. 准备的东西，黑胡椒，沙拉，一块黄油
2/2. 土豆切块放入锅中加少量水一点点盐煮熟煮烂后加入一块黄油，沙拉酱捣成泥，洒上黑胡椒，就完成了，是不是很简单，还可以依据个人口味加入胡萝卜，黄瓜，杏仁什么的。。。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、抗衰老、益气等功效；可与黄瓜、肥牛、豆角搭配；与樱桃番茄、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒土豆塔热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克