| 白糖发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 白糖发糕热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于采花261分钟消耗的热量...180 | |||||
白糖发糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（150克）、酵母（3克）、白糖（60克）、温水（165毫升）
1/4. 将所有材料混合搅匀，注意温水不能过热，用凉水也可以，不可用热水破坏酵母活性。放在温暖的地方进行发酵，最佳温度是30度左右
2/4. 因为我做发糕的就好正巧降温了，室温不够，所以只能人工造温室，很简单，用蒸锅就可以，水稍微烧热，停火，切记不可烧烫。混合材料面上盖一层保鲜膜，扎些洞，放入蒸锅，温室环境就差不多啦，发酵两个小时左右，体积明显变大就可以了
3/4. 导入磨具，准备上锅蒸，发酵后表面浮起的气泡可以去掉，也可以不去，无影响，但导入磨具一定要里面的发酵液，否则蒸出来就没什么内容
4/4. 上汽后大火蒸10分钟左右，完成
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有补中益气、止烦、聪耳明目等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白糖发糕热量784 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物180.6 克
- 钠3.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾279 毫克