| 仙草奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 仙草 | 克 | 81千卡 | 37千卡 | 0克 | 0克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 346克 | 仙草奶茶热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于有氧运动37分钟消耗的热量...275 | |||||
仙草奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、仙草（适量）、红茶（适量）
1/4. 首先，泡一杯红茶
2/4. 然后加适量的牛奶，搅拌一下
3/4. 最后加一些仙草
4/4. 成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、美容等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与乌鳢、香椿、西兰花相克，同食可能会引起不适；
仙草的热量37千卡（每100克）；具有清热解毒、催乳汁、抑菌等功效；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神、解毒、养胃护胃等功效；
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营养信息
- 仙草奶茶热量170 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物71.5 克
- 钠53.6 毫克
- 钙648 毫克
- 铁29.43 毫克
- 钾2048 毫克