| 土豆大肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 526克 | 土豆大肉饼热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡，相当于木管乐器374分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆大肉饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、土豆（适量）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、鸡蛋（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/6. 土豆去皮蒸熟
2/6. 土豆去皮蒸熟后搅成泥 加少许盐
3/6. 肉馅加洋葱末、盐、黑胡椒、黄油、鸡蛋搅拌均匀
4/6. 加入土豆泥 拌匀
5/6. 团成团，放入烤盘中排列好，稍稍按扁 .高火烤熟
6/6. 烤至金黄即可
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、润肠胃等功效；可与莴笋、冬笋、丝瓜搭配；与菠菜、红螺、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和胃、健脾等功效；可与黄瓜、牛里脊、牛腩搭配；与圣女果、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆大肉饼热量747 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质20.22 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠59.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾661 毫克