| 土豆红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 651克 | 土豆红烧肉热量/卡路里2028千卡 | |||
 热量2028千卡，相当于骑马507分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆红烧肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（半斤）、土豆（4个）
1/3. 先将土豆切块，五花肉切块，佐料可以有生姜、蒜等其他香料，（随意）
2/3. 油烧热，将五花肉倒进去，多翻炒一下，再将生姜，花椒，辣椒，香料放进去，翻炒，最后倒土豆，继续翻炒，放盐
3/3. 多炒一下就加水，适量就行，就等着起锅，就OK了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、润燥等功效；可与丝瓜、茄子、蘑菇搭配；与甘草、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和中养胃、调中等功效；可与黄瓜、牛肉、豇豆搭配；与樱桃番茄、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆红烧肉热量2028 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠83.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾533 毫克