| 葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 224克 | 葱油饼热量/卡路里1172千卡 | |||
 热量1172千卡，相当于打猎234分钟消耗的热量...300 | |||||
葱油饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、葱花（2棵）、盐（5克）、食用油（适量）
1/9. 面粉加水揉成不粘手状态
2/9. 弄一块女生拳头三分之二的面汤，用擀面杖把面团弄成这样的椭圆
3/9. 上面滴两滴油，撒一点点盐和葱花。
4/9. 然后对折，拿一个边，另一个手拿另一边它卷成圆饼。
5/9. 就像这样的，头尾要在一起。
6/9. 然后用擀面杖擀成圆形，平底锅热了后放一点油，开中火放入油饼，一两秒后翻面，让另一面也沾上油。
7/9. 知道两面都出现了这样的花，就好了，重新放油做下一张。
8/9. 搭配稀饭，凉拌菜最合适了。
9/9. 卷起来比较适合不会夹菜的小朋友。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、治疗高血压、缓解疲劳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、促消化等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、补虚、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油饼热量1172 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克