轻乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
总量 | 126克 | 轻乳酪蛋糕热量/卡路里397千卡 | |||
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1/10. 将蛋黄和蛋清分开,待用。
2/10. 取一空碗,放入奶油奶酪、牛奶。隔水烧,无需烧开。边烧边用打蛋器搅拌,至奶油奶酪全部融化。再加入黄油,边烧边搅拌,直至无颗粒。
3/10. 将第二步中含混合液体的碗取出,先放入一个蛋黄,搅拌均匀,依次放入第二、第三个,搅拌均匀。
4/10. 在第三步的混合液体中筛入低筋面粉,搅拌成细腻的蛋糕糊。
5/10. 在蛋清中加入几滴柠檬汁和细纱糖,打发至拎起有弯钩即可。打发约三分钟。
6/10. 取一勺蛋清至面糊中,用橡皮刮刀由下而上搅拌,避免起泡。再将剩余蛋清放入面糊中,搅拌均匀,蛋糕糊就做好了。
7/10. 烤盘蓄上65度温水,放入烤箱底部,180度预热3分钟。
8/10. 6寸活模,底部用两层油纸包裹后放入模具。周围涂一层食用油以便脱模。将蛋糕糊倒入模具内。
9/10. 烤盘上放一烤架,将蛋糕模具放入。180度,15分钟。再转120度15分钟。结束后再在烤箱内闷20分钟。
10/10. 取出蛋糕,冷却后放入冰箱冷藏4小时,切片,即可食用啦!
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、美白、养颜等功效;可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配;与鸡蛋、桔子、杨梅相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津解暑、预防心血管疾病、止咳等功效;可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配;与胡萝卜、山楂+牛奶、山楂相克,同食可能会引起不适;