| 星 简单冰冻法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 255克 | 星 简单冰冻法热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于侧泳34分钟消耗的热量...480 | |||||
星 简单冰冻法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（半条）、白开水（100毫升）、白砂糖（2勺）
1/5. 将黄瓜、白开水、白砂糖放进榨汁机
2/5. 将榨好的黄瓜汁倒进空碗
3/5. 覆上保鲜膜，放入冰柜冻一夜
4/5. 可以用小刀刻上字
5/5. 甜甜冰冰～黄瓜碗冰冰～～
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗衰老、清热利水等功效；可与绿豆芽、豆腐、醋搭配；与芥蓝、西红柿、金樱子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、和中益肺等功效；
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营养信息
- 星 简单冰冻法热量275 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物102.8 克
- 钠5.3 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾107 毫克