| 简单牛奶小饼干—下午茶甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 橄榄油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 411克 | 简单牛奶小饼干—下午茶甜点热量/卡路里1629千卡 | |||
 热量1629千卡，相当于健美操349分钟消耗的热量...280 | |||||
简单牛奶小饼干—下午茶甜点的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（180克）、橄榄油（50克）、奶粉（20克）、细砂糖（70克）、鸡蛋（1个）、可可粉（20克）、泡打粉（1克）、盐（1克）
1/8. 将橄榄油与细砂糖混合，打匀。
2/8. 在1中加入鸡蛋一个，用打蛋器打发，到半粘稠状态即可。
3/8. 筛入低筋面粉，泡打粉，盐，奶粉，可可粉。揉成面团。（因为制作的是两种口味，所以提前拿出一部分加可可粉，这里我只拍了未加可可粉的部分）
4/8. 这是3中分离出的部分面团，与可可粉混合，没有拍成型后的样子。
5/8. 在面板上，把面团用擀面杖擀平，然后用模具制作成自己喜欢的样子。
6/8. 这是起模后的样子，这时可以预热烤箱了，150度5分钟。
7/8. 进烤箱150度烤15分钟，就可以美美的出炉了。
8/8. 成品，牛奶和巧克力的完美结合，简单又美味，大家快行动起来吧！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、促进血液循环、防癌等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、预防便秘、养颜等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与钙粉、白砂糖、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、增强免疫力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、清热解毒等功效；可与紫菜、生菜、圆生菜搭配；与鹅肉、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单牛奶小饼干—下午茶甜点热量1629 千卡
- 脂肪142.71 克
- 蛋白质64.86 克
- 碳水化合物333.52 克
- 钠10766.4 毫克
- 钙2006 毫克
- 铁7.25 毫克
- 钾2418 毫克