| 清蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 清蒸虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于堵缝隙61分钟消耗的热量...270 | |||||
清蒸虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适当）、葱，蒜，酱油（适当）
1/6. 先把虾对半切。
2/6. 锅头放水，烧开。
3/6. 放入虾，蒜蓉，蒸5~6分钟。
4/6. 蒸好后放入酱油，葱，
5/6. 锅里放入少许油，把蒜爆香。
6/6. 淋在葱上，完成。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与火龙果、燕麦片、丝瓜搭配；与茶叶、乌鸡、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克