香菇芹菜馅饼的热量和减肥功效

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香菇芹菜馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
芹菜	克	10千卡	20千卡	0.8克	0.1克
香菜	克	2千卡	24千卡	1.8克	0.09克
葱	克	0千卡	31千卡	1.7克	0.2克
鸡蛋	克	1千卡	143千卡	12.56克	9.51克
姜	克	0千卡	46千卡	1.3克	0.6克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
荞麦面粉	克	129千卡	323千卡	10.60克	0.60克
小麦面粉	克	275千卡	344千卡	11.2克	1.5克
总量	252克	香菇芹菜馅饼热量/卡路里1037千卡
热量1037千卡，相当于蹦床296分钟消耗的热量...210

香菇芹菜馅饼的做法共1个步骤

食材主料/辅料

香菇泡发（10克）、芹菜（50克）、香菜（10克）、葱（1克）、姜（1克）、鸡蛋（1克）、食用油（少许）、小麦面粉（80克）、荞麦面粉（40克）

1/1. 面粉和荞麦粉2:1，然后就是水，鸡蛋，和面，然后醒面，肉馅:10g鸡胸肉，100g芹菜，10g香菜，10g香菇，少许葱姜以上需要剁碎然后加，生抽，一个鸡蛋，盐，料酒…接下来就是面分成小剂子，擀面皮，然后放入适量的馅，捏成包子状，用擀面杖轻轻擀平擀成圆形，然后馅饼两面摸一点点油就可以用平底锅或者电饼铛煎啦，记得煎的时候注意翻面…

食材功效信息

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、祛风、镇静安神等功效；可与豆腐、墨鱼、山楂搭配；与牡蛎、黄瓜、菊花相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、祛腥膻、治疗感冒等功效；可与胡萝卜、虾、羊骨搭配；与猪里脊肉、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、预防感冒等功效；可与牛五花肉、五花牛肉、臀部牛肉搭配；与何首乌、腐竹、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、驱寒、镇吐等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、保护肝脏等功效；可与小米、桂圆肉、干辣椒搭配；与菠萝、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；

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