| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 866千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 381克 | 木糠杯热量/卡路里2350千卡 | |||
 热量2350千卡，相当于烤面包940分钟消耗的热量...150 | |||||
木糠杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饼干（200克）、淡奶油（250毫升）、糖粉（20克）
1/4. 饼干打碎待用
2/4. 淡奶油打发，打到一半时放入糖粉。继续打发到盆倒过来流不出来
3/4. 打发好的淡奶油装入裱花袋
4/4. 装杯，一层饼干压实，在一层奶油，重复这步骤
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、促进代谢等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调味、去酒毒等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量2350 千卡
- 脂肪109.7 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物172.37 克
- 钠474.1 毫克
- 钙88 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾313 毫克