| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 168克 | 葱油拌面热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于打牌174分钟消耗的热量...90 | |||||
葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
细面条（一人份）、小葱（半根）、榨菜（若干）、酱油（适量）、芝麻油（适量）
1/4. 小葱榨菜切丁备用
2/4. 盘子里放好鲜酱油，芝麻油调好备用
3/4. 面开水下锅煮熟，捞起用冷水冲两遍，去掉表面一层淀粉使面劲道爽滑
4/4. 把煮好的面放入调好味的料汁里，将葱榨菜洒在上面，淋热油后伴好
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强体质、治疗高血压等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、增食助神、辛忾添精等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、慢性咽喉炎、滋补养生等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油拌面热量261 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物11.6 克
- 钠2788.9 毫克
- 钙206 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾484 毫克