| 甜蜜布朗宁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 389千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 核桃 | 克 | 262千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 高筋面粉 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 304克 | 甜蜜布朗宁热量/卡路里1478千卡 | |||
 热量1478千卡，相当于打猎296分钟消耗的热量...300 | |||||
甜蜜布朗宁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（70克）、黄油（50克）、高筋面粉（40克）、白砂糖（35克）、核桃（40克）、鸡蛋（1个）
1/9. 把巧克力和黄油放进干净的盆中隔水融化，加入白砂糖
2/9. 加入打散的鸡蛋，搅拌均匀
3/9. 加入高筋面粉，上下十字切拌
4/9. 加入事先烤好的核桃，烤箱180度8分钟左右就可以了，放凉后非常香脆可口，切成细粒状，也可以装入保鲜袋用擀面杖擀碎
5/9. 面糊里加入切好的核桃碎，倒入模具
6/9. 面上再撒上一些
7/9. 放入预热好的烤箱，180度25分钟左右，看自己家烤箱噢
8/9. 这个量放一个模具有点满，两个又太少，所以就凑合放一个里面啦，满满的的有点像个小吐司，嘿嘿
9/9. 好啦！忍不住开吃了，当然放冰箱冷藏过后更美味噢，可惜等不了啦
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有治疗高血压、提高记忆力、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、除口臭、和中益肺等功效；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、消炎、滋养脑细胞等功效；可与红枣、黑芝麻、梨搭配；与野鸡肉、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜蜜布朗宁热量1478 千卡
- 脂肪206.779999 克
- 蛋白质46.73 克
- 碳水化合物247.35 克
- 钠192.7 毫克
- 钙239 毫克
- 铁8.19 毫克
- 钾1125 毫克