| 芝麻南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 芝麻南瓜饼热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于冰上曲棍球8分钟消耗的热量...480 | |||||
芝麻南瓜饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
南瓜（300克）、糯米粉（适量）
1/11. 南瓜去籽切块
2/11. 将南瓜蒸熟
3/11. 糯米粉中加入蒸好的南瓜泥，加入细砂糖，用面包机搅拌成团
4/11. 和好的面团放冰箱饧30分钟，取出后揉搓摔打片刻
5/11. 把面团滚成长条，分成若干小剂子，取一个剂子，用手按压成饼。
6/11. 挖一勺红豆沙放在面饼上
7/11. 包成团子装，再按成小饼状
8/11. 包成饼，粘上白芝麻
9/11. 电饼当中放少许油，盖上盖小火两面煎，当饼中间鼓起时，饼就熟了。
10/11. 吃起来又香又甜，并且很有嚼头
11/11. 快来尝尝吧
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、驱蛔虫、治疗高血压等功效；可与火腿、排骨、莲子搭配；与北极虾、羊排、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻南瓜饼热量66 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克