| 玉米胡萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 713克 | 玉米胡萝卜排骨汤热量/卡路里1432千卡 | |||
 热量1432千卡，相当于扭腰241分钟消耗的热量...356 | |||||
玉米胡萝卜排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米棒（两根）、排骨（500克）、红萝卜（1根）、生姜（3片）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 胡萝卜去皮切滚（尽量切大块一些）；玉米掰对半；排骨切小块，加少许盐腌渍5-10分钟，口感会很嫩。
2/3. 锅里将水烧滚，倒入排骨焯去血水后，捞出沥干水。
3/3. 把排骨、玉米、胡萝卜、姜片放入压力锅，加一大碗水、少许盐、料酒，先用大火，待放气的时候转小火慢压半个小时左右即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润燥等功效；可与大蒜、茄子、白菜搭配；与菊花、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散瘀、下气、解毒生津等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、帮助消化、发汗解表等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米胡萝卜排骨汤热量1432 千卡
- 脂肪21.31 克
- 蛋白质23.18 克
- 碳水化合物49.42 克
- 钠10161.2 毫克
- 钙105 毫克
- 铁6.82 毫克
- 钾957 毫克