| 密卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 密卤面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于种草224分钟消耗的热量...150 | |||||
密卤面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、西红柿，青菜，鸡蛋（1-3-2）、葱花，大蒜（少许）
1/7. 提前把面条煮七分熟，放凉水泡着
2/7. 准备好食材，鸡蛋打散，西红柿，火腿肠切块，葱蒜切末备用
3/7. 热锅冷油，把把备好的鸡蛋，摊开
4/7. 鸡蛋基本弄成这样就好
5/7. 锅中放少许麻油，豆油，蒜末爆香放入西红柿，少许盐，炒软，放入火腿肠继续翻炒
6/7. 加水，把事先备好的鸡蛋放锅中同煮，根据个人口味可以加醋，辣椒油，开锅放鸡精
7/7. 把面捞出来，浇好卤汁，撒上葱花即可
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
