| 花生牛奶冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 600千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 114千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 248克 | 花生牛奶冰棍热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于壁排球109分钟消耗的热量...420 | |||||
花生牛奶冰棍的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生酱（100克）、牛奶（200毫升）、炼乳（35克）
1/3. 材料集合放在一起慢慢搅拌均匀。
2/3. 把搅拌混合均匀的液体倒入冰棍模具，我的这个配方是正好装满六只小熊的量。
3/3. 把模具放入冰箱冷冻，五个小时后味道独特的花生 冰棍就可以吃了。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有补脾、促生长、抗老化等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、防治近视、美白等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与桔子、番茄酱、金桔相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 花生牛奶冰棍热量761 千卡
- 脂肪65.4 克
- 蛋白质22.01 克
- 碳水化合物83.6 克
- 钠2482.2 毫克
- 钙596 毫克
- 铁7.43 毫克
- 钾565 毫克