| 香蕉牛奶松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 138克 | 香蕉牛奶松饼热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于自行车测功器144分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉牛奶松饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
松饼粉（适量）、香蕉牛奶（3瓶左右 250千克）、食用油（适量）、鸡蛋（适量）、随意（适量）
1/10. 先把松饼粉倒在碗里
2/10. 打鸡蛋 可以打三个
3/10. 香蕉味的牛奶=～=喝了一口 还蛮好喝的
4/10. 倒入牛奶
5/10. 搅拌成柔滑的......
6/10. 锅里放油，小火，待热，尽量放少点油，我不小心放多了
7/10. 倒入。。。。。。，出泡就可以翻了弄得不好
8/10. 颜色不好，在煮会
9/10. OK，放入盘中，然后跟步骤继续弄
10/10. 好了，倒入蜜糖和装饰一下
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、降血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、延缓衰老等功效；可与生菜、小米面、紫菜搭配；与豆浆、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉牛奶松饼热量719 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克