| 沙果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙果 | 克 | 726千卡 | 66千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1152克 | 沙果酱热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡，相当于空中蹬腿运动310分钟消耗的热量...180 | |||||
沙果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
沙果（一斤半）、白糖（十勺）
1/5. 沙果用水洗净
2/5. 把它的两头都去掉，果核扣除，再用水洗一遍
3/5. 往洗好的沙果里放糖（要是喜欢甜的可以再多放一些），然后把它放锅里蒸（带着盆子一起蒸），蒸到沙果软软的用勺子一搥就成果泥了为止
4/5. 然后出锅
5/5. 我把它倒在了一次性盒子里，放到冰箱里冷藏，凉的更好吃，快点动手做吧，真的是很不错的
食材功效信息
沙果的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有涩精、化积滞、生津止渴等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙果酱热量930 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物117.7 克
- 钠3.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾254 毫克