冰糖红枣枸杞燕窝的热量和减肥功效

1/1. NANA来示范红枣枸杞冰糖燕窝怎么炖？
1.燕窝出厂时喷10%水为了旅途不被压碎。收到一盒一斤应为600g-630g左右。
盒子打开后，电风扇或空调下对吹2小时，然后放到阴凉处保存。
2.取出顶级干挑一盏净重7g。
3.放入纯净水2-4小时泡发。不要超过8小时。
4.清洗2-3次，顺纹理撕开成条状。
5.放入炖盅，放入红枣，枸杞，纯净水。
隔水炖1-3小时，时间越久会化成水，我喜欢2小时内很入味燕窝还很津。
快出锅根据个人口味在放冰糖。
6.Y(^o^)Y喝一口美容养颜滋补养身。