| 吉安煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 吉安煎饺热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于漂流246分钟消耗的热量...300 | |||||
吉安煎饺的做法共9个步骤
食材主料/辅料
精肉（半斤）、饺子皮（半斤）
1/9. 剁陷
2/9. 加入生粉，味精，盐，多放点，饺子陷要有味道
3/9. 混匀，加入生抽，味极鲜，有蚝油也可以加，放个鸡蛋，加点水，煎饺会比较干，饺子陷要湿，唉，我就没加，结果太干了
4/9. 准备包饺子
5/9. 放入锅中，加几滴油，半碗水，莫过饺子底部
6/9. 看好水，接近干时，可以加入大量油，开始煎
7/9. 煎
8/9. 看到饺子底泛黄，就可以起锅了
9/9. 出锅
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、养阴补虚、养胃等功效；
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营养信息
- 吉安煎饺热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克