| 油炸土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 304千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 油炸土豆饼热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于包装礼物203分钟消耗的热量...90 | |||||
油炸土豆饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
土豆（400克）、白糖（适量）、面粉（适量）、面包糠（适量）、植物油（适量）
1/12. 土豆去皮切开，
2/12. 放进蒸锅里蒸熟，
3/12. 再用工具压成土豆泥，加入白糖拌匀。
4/12. 倒进适量的面粉揉匀，
5/12. 揉成面团。
6/12. 取适量的面团做成圆，如图。
7/12. 做好的丸子放进面包糠里滚上一层面包糖，如图
8/12. 再用手心压扁，如图。
9/12. 做好的土豆饼放进油锅里油炸，
10/12. 途中翻面，
11/12. 两面炸黄即成。
12/12. 油炸土豆饼即成。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾、养颜等功效；可与醋、牛腩、豆角搭配；与螃蟹、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸土豆饼热量304 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克