| 炒蚬子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 14克 | 炒蚬子热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于踩水4分钟消耗的热量...240 | |||||
炒蚬子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蚬子（一盘）、葱（适量）、辣椒，花椒，大料，桂皮（适量）、啤辣酱（适量）、孜然（两勺）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 先用热水抄去掉内里的泥
2.少油加入孜然，辣椒，葱姜蒜，啤辣酱炒出香味
3.放入蚬子，料酒，翻炒均匀出香味出锅
食材功效信息
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、理气调中、理气开胃等功效；
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营养信息
- 炒蚬子热量14 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克