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片儿汤

片儿汤的热量和减肥功效

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片儿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
金针菇61千卡32千卡2.4克0.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量793片儿汤热量/卡路里1194千卡
铺瓷砖 热量1194千卡,相当于铺瓷砖265分钟消耗的热量...270

片儿汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、西红柿(适量)、葱花(适量)、鸡蛋(适量)、金针菇(适量)
片儿汤的做法图解1

1/5. 面和的比面条面软一些、干成一个大片、小弟给我干的不太均匀不过没关系

片儿汤的做法图解2

2/5. 改刀备用

片儿汤的做法图解3

3/5. 起油锅翻炒西红柿和葱花炒香

片儿汤的做法图解4

4/5. 倒入烧开了的水、打入鸡蛋(每人一个整的鸡蛋不用打散)、金针菇、拿起一条面用手拽成一片一片的下入汤里、放酱油、盐调味、最后滴点麻油

片儿汤的做法图解5

5/5. 完成了、从小姥姥就给我做片儿汤、简单又好吃

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、润肺补肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容、促进消化、增强免疫力等功效;可与福寿鱼、卷心菜、三文鱼搭配;与咸鱼、鳙鱼、虾相克,同食可能会引起不适;

葱花具有治疗高血压、增强食欲、预防高血压等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、养血发胎、预防癌症等功效;可与香椿、百合、基围虾搭配;与地瓜、糖精、兔肉相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有降血脂、抗疲劳、促进智力发育等功效;可与西兰花、猪肝、油菜搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 片儿汤热量1194 千卡
  • 脂肪11.61 克
  • 蛋白质26.96 克
  • 碳水化合物71.82 克
  • 163.3 毫克
  • 65.7 毫克
  • 3.55 毫克
  • 533 毫克

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