| 巧克力奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | 5.1克 | 19.1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 221克 | 巧克力奶昔热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于铲东西66分钟消耗的热量...360 | |||||
巧克力奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
巧克力豆（适量）、纯牛奶（适量）、冰激淋（适量）、可可粉（适量）
1/4. 巧克力豆隔热融化。
2/4. 巧克力豆加牛奶加冰激淋放入料理杯搅拌。
3/4. 倒入红酒杯，撒点可可粉，由于我家没有筛子，所以洒得不够细腻。
4/4. 成品图，干杯！
食材功效信息
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促消化、预防高血压等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、治疗便秘、润肠等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与金针菇、钙粉、西兰花相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 巧克力奶昔热量399 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物129.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙178 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾469 毫克