| 纯净好味道传统奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红茶 | 克 | 19千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 292克 | 纯净好味道传统奶茶热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于芭蕾舞14分钟消耗的热量...288 | |||||
纯净好味道传统奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、水（250毫升）、红茶（6克）、焦糖浆（适量）
1/5. 亮个相
2/5. 水烧开
3/5. 烧开后倒入红茶叶煮30秒(大家不要嫌费事，拿手机秒表记个时间)
4/5. 然后倒入牛奶，等到边缘冒小泡就可以离火啦。原来参照的方字里面关火后就把茶叶滤掉了，但试过几次后觉得带着茶叶静置几分钟能够融合的更好
5/5. 天生一对
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与菠菜、金针菇、桔子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、利尿、抗衰老等功效；
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营养信息
- 纯净好味道传统奶茶热量68 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克