| 熔岩朱古酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 朱古力 | 克 | 55千卡 | 55千卡 | 1.6克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 199克 | 熔岩朱古酱热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于漂流53分钟消耗的热量...300 | |||||
熔岩朱古酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
朱古力（100克）、鸡蛋（1个）、面粉（20克）、白砂糖（10克）、小器皿（2个）
1/7. 准备好两人份的食材 要成比例吼╮(╯3╰)╭
2/7. 巧克力切碎加一点点水 隔水融化 小火加热 要一直搅拌哦 不然会糊的
3/7. 搅拌蛋 均匀 ok之后加糖 均匀 ok之后加面粉 均匀 拌成呈水状的样子 要流畅
4/7. 融化好多朱古力倒入鸡蛋酱里 拌匀
5/7. 在小器皿里抹一层固体黄油或者刷一层橄榄油也可以 防止粘不好脱模呢
6/7. 朱古力酱好啦 倒入小容器里 要十分满满的哦
7/7. 哈 哈 哈 微波6~8分钟 马上吃辣 要效果的妹子 手脚要麻利麻利哄 少时间拿出来用勺子弄开 会流出很多很多朱古力酱的哦 太好吃酱
食材功效信息
朱古力的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与明虾、紫菜、桂圆搭配；与鹅肉、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 熔岩朱古酱热量267 千卡
- 脂肪12.91 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物170.92 克
- 钠190.4 毫克
- 钙121 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾253 毫克