| 煎焖子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 364千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 蒜汁 | 克 | 107千卡 | 126千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 443克 | 煎焖子热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于堆肥205分钟消耗的热量...300 | |||||
煎焖子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淀粉（100克）、清水（450毫升）、麻酱（适量）、食盐（适量）、生抽（适量）、香菜（适量）、葱花（适量）、白糖（适量）、蒜汁（适量）、花生碎（适量）
1/4. 淀粉和水混合搅匀，小火一直搅拌直微微透明即可，放凉切块
2/4. 平底锅放油煎，最好多煎一会口感比较好，大概20分钟左右吧
3/4. 根据自己口味调好调料撒上
4/4. 拌一拌就可以吃啦~
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、和胃等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、杀菌、呵护咽喉等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、消食下气、温胃散寒等功效；可与胡萝卜、羊骨、虾搭配；与猪肉、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎焖子热量1024 千卡
- 脂肪26.49 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物235.21 克
- 钠39023.1 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.31 毫克
- 钾713 毫克