| 糖水-斯人若彩虹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 苹果汁 | 克 | 48千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.13克 |
| 蓝莓汁 | 克 | 28千卡 | 36千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 257克 | 糖水-斯人若彩虹热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于乡村舞24分钟消耗的热量...270 | |||||
糖水-斯人若彩虹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橙汁（适量）、苹果汁（适量）、西瓜汁（适量）、蓝莓汁（适量）、不用果汁，用鸡尾酒rio代替亦可（适量）
1/3. 将各种带色彩的果汁，鸡尾酒倒入冰格子
2.等待冰冻。
3.取出，可加水，融入。依据个人爱好。
2/3. 色彩绚丽，满满爱意
3/3. 加个小创意，俏皮
食材功效信息
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
苹果汁的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
蓝莓汁的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖水-斯人若彩虹热量110 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质0.78 克
- 碳水化合物36.08 克
- 钠5 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.22 毫克
- 钾291 毫克