| 大葱叶炒鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 346克 | 大葱叶炒鸡蛋饼热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于掸灰尘438分钟消耗的热量...150 | |||||
大葱叶炒鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、面粉（30左右克）、盐（1勺）、大葱叶子（随意）
1/9. 葱叶切末，鸡蛋加一半盐打匀。
2/9. 加面粉加剩下的盐打匀。
3/9. 至没有面疙瘩
4/9. 放油，油热了，转中小火，用铲子抹匀锅。每个饼都要抹喔。
5/9. 放一勺面糊进去，开始转锅，使之变圆变薄。
6/9. 边上颜色变浅了翻面，停顿三秒再翻面。
7/9. 起锅成盘
8/9. 一定要薄才好吃
9/9. 薄吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、青椒、百合搭配；与柿子、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、呵护咽喉等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大葱叶炒鸡蛋饼热量1095 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克