| 百利香蕉曲奇软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 832千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 260千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 663克 | 百利香蕉曲奇软饼热量/卡路里2448千卡 | |||
 热量2448千卡，相当于开飞机1224分钟消耗的热量...120 | |||||
百利香蕉曲奇软饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
低粉（235克）、百利甜酒（25毫升）、细砂糖（65克）、黄油（125克）、香蕉（2根（大））、全蛋（2个）
1/15. 香蕉切段。
2/15. 微波炉高火3min。
3/15. 放凉后压成泥 然后加入百利甜酒
4/15. 黄油室温软化，如图可以用手指戳动。
5/15. 黄油+砂糖。先搅拌下。再用电动打蛋器
6/15. 先用一档慢慢搅拌
7/15. 打发黄油，颜色变浅，蓬松 呈羽毛状
8/15. 加入全蛋。搅拌
9/15. 如图
10/15. 低粉称重
11/15. 筛入低粉至黄油蛋糊
12/15. 裱花袋裱出自己喜好的形状。压成圆饼也可以
13/15. 形状都自己弄啦。感觉比第一次好
14/15. 预热烤箱。180度 上下火 30min
15/15. 出炉啦
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、抗氧化、增强免疫力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、补充能量、祛脂降压等功效；可与燕麦片、芝麻、李子搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百利香蕉曲奇软饼热量2448 千卡
- 脂肪108.53 克
- 蛋白质25.19 克
- 碳水化合物205.54 克
- 钠173.2 毫克
- 钙116 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾551 毫克