| 酸酸甜甜水果披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 288克 | 酸酸甜甜水果披萨热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于雪地摩托235分钟消耗的热量...210 | |||||
酸酸甜甜水果披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（80克）、温水（45毫升）、白糖（3克）、盐（1克）、酵母（1克）、黄油（10克）、水果（若干）、马苏里拉芝士（100克）、火腿（半支）
1/7. 将面粉，牛奶，白糖，盐，酵母和黄油放面包机内，开启和面程序，定时15分钟，然后发酵50分钟，取出，醒15分钟
2/7. 将醒好的面团揉两下排气，用擀面杖擀成圆形，然后放到模具里，卷围边，可以不卷，自己喜好，放好后用叉子或牙签在面皮上扎小孔，扎好后放一边醒15分钟，然后入烤箱180度10分钟
3/7. 烤好的面皮放凉后抹上一层披萨酱或番茄酱
4/7. 抹好后先加一层芝士，然后再铺上水果，最后再在面上再铺一层芝士，芝士我个人觉得多点好吃一点
5/7. 入烤箱180度20分钟
6/7. 香喷喷的水果披萨出炉了
7/7. 拉丝不错哦，酸酸甜甜的很好吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、止咳等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、预防心血管疾病、增强活力等功效；与羊骨、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸酸甜甜水果披萨热量821 千卡
- 脂肪127.8 克
- 蛋白质53.5 克
- 碳水化合物187.1 克
- 钠11610.3 毫克
- 钙909 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾523 毫克