| 西红柿黄瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 457克 | 西红柿黄瓜汤热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于洗车24分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿黄瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、黄瓜（适量）、香菜（适量）、生姜（适量）、葱（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 黄瓜切片
2/4. 水开后放入黄瓜，放点盐，放点胡椒粉煮开
3/4. 煮开后放鸡精~在放葱和香菜就可以了
4/4. 在来张
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、生津止渴、促进消化等功效；可与蜂蜜、黄鱼、芥蓝搭配；与海蟹、南瓜、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、清热利水、健脑安神等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、黑木耳搭配；与猕猴桃、芹菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿黄瓜汤热量73 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠9.9 毫克
- 钙33.7 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾302 毫克