| 青椒塞肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 145克 | 青椒塞肉热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于爬泳104分钟消耗的热量...480 | |||||
青椒塞肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小青椒（15个）、五花肉糜（适量）、生抽（3勺）、盐（2克）、白糖（1勺）、食用油（适量）
1/5. 调好五花肉糜 青椒去籽洗净
2/5. 肉糜塞入青椒中
3/5. 锅放油下青椒炒至青椒表皮起皱
4/5. 加生抽 糖 水大火煮开转中小火煮5～6分钟 大火收汁 调味 出锅
5/5. 成品
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、预防蛀牙、增进食欲等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、润肠等功效；
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营养信息
- 青椒塞肉热量829 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克