| 香煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 356克 | 香煎馒头片热量/卡路里1201千卡 | |||
 热量1201千卡，相当于铅球300分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎馒头片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
馒头（两个）、鸡蛋（三个）、食用油（适量）
1/3. 把馒头切成片备用
2/3. 把鸡蛋打到小盆里搅均匀把馒头片裹上鸡蛋液，要裹均匀
3/3. 锅里到油，油热了把裹好鸡蛋液的馒头放里煎，煎的均匀一些这样煎完了会更好吃
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精气、养阴补虚、解气消胀等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、养血发胎等功效；可与西红柿、桂圆、青椒搭配；与豆奶、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、血管硬化、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 香煎馒头片热量1201 千卡
- 脂肪110.51 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物47.72 克
- 钠307.1 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾276 毫克