| 巧舌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 2166千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红豆 | 克 | 954千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 890克 | 巧舌热量/卡路里3120千卡 | |||
 热量3120千卡，相当于固定脚踏车446分钟消耗的热量...420 | |||||
巧舌的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（600克）、红豆（290克）、红糖（适量）、水（同上）
1/5. 所有材料加进去
2/5. 稀稀的话，再加粉
3/5. 捏好形状
4/5. 摆好放电饭锅里蒸
5/5. 大家都在吃了，我也要吃
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、舒筋活血、壮气提神等功效；可与枣、桑葚、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血压、预防高血压等功效；可与糯米、鲤鱼、鲫鱼搭配；与冬瓜、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧舌热量3120 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质27.87 克
- 碳水化合物142.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克