| 剩馒头的诱惑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 郫县豆瓣 | 克 | 114千卡 | 178千卡 | 13.6克 | 6.8克 |
| 总量 | 144克 | 剩馒头的诱惑热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于耕种38分钟消耗的热量...360 | |||||
剩馒头的诱惑的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、郫县豆瓣（适量）
1/2. 鸡蛋打好加入水 盐 鸡精 郫县豆瓣中红油（个人喜好随意添加佐料）
2/2. 锅中加油。馒头切成片 两面沾刚调好的蛋液 剪好即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、小米面、丝瓜搭配；与雪莲果、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、治肝顺胃、杀菌等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、提鲜等功效；
郫县豆瓣的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 剩馒头的诱惑热量227 千卡
- 脂肪19.11 克
- 蛋白质38.86 克
- 碳水化合物63.02 克
- 钠16186 毫克
- 钙168 毫克
- 铁20.65 毫克
- 钾920 毫克