| 电饭锅蛋香馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 453克 | 电饭锅蛋香馒头热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于爵士舞237分钟消耗的热量...288 | |||||
电饭锅蛋香馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（1个）、酵母（5克）、牛奶（50毫升）
1/7. 鸡蛋加入面粉中，拌匀（可加适量油）
2/7. 酵母用少量温水溶解，一边搅拌一边加入面粉中。
3/7. 加入适量牛奶，和面大约25分钟
4/7. 一次发酵，大约一小时
5/7. 将发酵的面团揉回原来大小。
6/7. 将面团放入电饭锅，二次发酵至两倍大后开启蛋糕功能
7/7. 牙签插入馒头，若拔出光滑就熟了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、解热烦等功效；可与桂圆、辣椒、苋菜搭配；与鹅、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与果汁、乌鳢、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭锅蛋香馒头热量1138 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克