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美味的小曲奇

美味的小曲奇的热量和减肥功效

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美味的小曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油888千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉496千卡354千卡9.4克1.4克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
奶粉169千卡484千卡20克22.7克
总量365美味的小曲奇热量/卡路里1811千卡
扫地 热量1811千卡,相当于扫地604分钟消耗的热量...180

美味的小曲奇的做法共7个步骤

食材主料/辅料

黄油(100克)、低筋面粉(140克)、全蛋液(一个)、细砂糖(50克)、奶粉((可以不下))
美味的小曲奇的做法图解1

1/7. 材料大合影~

美味的小曲奇的做法图解2

2/7. 黄油室温软化。

美味的小曲奇的做法图解3

3/7. 黄油先用电动打蛋器打至颜色发白,再加糖继续打。

美味的小曲奇的做法图解4

4/7. 加面粉搅和均匀。

美味的小曲奇的做法图解5

5/7. 再加鸡蛋搅拌。

美味的小曲奇的做法图解6

6/7. 烤箱210度预热,烤盘垫锡纸挤出曲奇,送入烤箱中,190度烤30分钟(时间适当调整)

美味的小曲奇的做法图解7

7/7. 美味曲奇搞定啦!是不是很简单呢?

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有增强皮肤润滑、预防癌症、延缓衰老等功效;可与黄豆、韭菜、牡蛎 搭配;与田鸡、鹅、豆浆相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有滋阴、调整胃肠道、保护胃肠等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有润肠、防治近视、大便秘结等功效;可与草莓、香蕉、木瓜搭配;与米汤、橘子、巧克力相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 美味的小曲奇热量1811 千卡
  • 脂肪130.9 克
  • 蛋白质44.1 克
  • 碳水化合物232.7 克
  • 741.2 毫克
  • 1908 毫克
  • 4.8 毫克
  • 2103 毫克

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