| 熬猪油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 176克 | 熬猪油热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于压腿2分钟消耗的热量...150 | |||||
熬猪油的做法共11个步骤
食材主料/辅料
新鲜猪油（1000克）、盐（3克）、水（1小碗）
1/11. 将猪油洗干净沥干水分，切去不干净的部分备用。
2/11. 将猪油切成小块，放在锅里备用。
3/11. 锅里加1小碗水，大火煮。
4/11. 不要翻动，让水煮开。
5/11. 水开后，用铲子轻轻滑动几下，保证所有的猪油都充分煮透。
6/11. 猪油发白了继续大火煮，等水蒸发完了，猪油就会自己逼出来了。
7/11. 30分钟后，猪油开始出来了。
8/11. 继续煮，让更多的猪油熬出来。
9/11. 看到猪油渣变小变深色了，就可以关火了。沥干油后，捞出来就可以了。（猪油渣不要扔，特别好吃的哦！还可以切碎包馄饨的呢。）
10/11. 一锅清澈的猪油就做好了。好香啊！
11/11. 熬好的猪油冷却后进冰箱冷藏，一年都没有问题的，每次需要时就用干净的勺挖出来就好了，白白的猪油好可爱。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、消炎等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 熬猪油热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克