| 蘑菇番茄意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 890千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 394克 | 蘑菇番茄意面热量/卡路里1861千卡 | |||
 热量1861千卡，相当于泡澡930分钟消耗的热量...120 | |||||
蘑菇番茄意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意面（250克）、牛肉馅或者牛肉小块 牛排肉（适量）、黄油（一小块）、橄榄油（适量）、汉斯蘑菇番茄意面酱（几大勺）、盐（适量）、白糖（很少）
1/3. 准备意面 烧一锅水 放入适当的盐 买回来的意面不同 时间不同 不过包装上都会说明几人吃用多少面 多少水 多少盐 差不多就可以了
2/3. 洋葱牛肉西红柿 都切好准备好 用黄油橄榄油烧一下锅 然后放洋葱 放牛肉 西红柿 最后放汉斯酱汁 煮一会儿调一下味道 放在锅里备用
3/3. 面煮好捞出来晾一下 放入盘中 放上做好的酱 就是这样啦 我只是加了个滤镜 事实上卖相也是很不错的！吃起来更好吃！！
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防辐射、促进血液循环等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、调味、帮助消化等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇番茄意面热量1861 千卡
- 脂肪199.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物191.8 克
- 钠10073.7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾180 毫克