| 超简单炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 郫县豆瓣酱 | 克 | 37千卡 | 85千卡 | 3.4克 | 1.1克 |
| 总量 | 749克 | 超简单炸酱面热量/卡路里2036千卡 | |||
 热量2036千卡，相当于化妆1018分钟消耗的热量...120 | |||||
超简单炸酱面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、葱（适量）、郫县豆瓣酱（适量）、甜面酱（适量）、料酒（适量）、黄瓜（适量）、任何你想吃的面（适量）
1/6. 五花肉切丁
2/6. 切葱碎，锅里适量多放点油（如果五花肉比较肥油就少放点，肉会炸出一些油的），葱碎炒香
3/6. 放五花肉炒
4/6. 放郫县豆瓣酱炒红，看炸酱的量放入甜面酱，加适量料酒
5/6. OK～
6/6. 切黄瓜丝，番茄丁，熟土豆丁，任何你想加进去的菜码～然后下面～然后吃～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、补虚等功效；可与白菜、紫菜、冬瓜搭配；与菊花、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、降血压等功效；可与里脊牛肉、牛外脊、牛臀肉搭配；与蜂蜜、苦细叶生菜、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、降血压、降低胆固醇等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 超简单炸酱面热量2036 千卡
- 脂肪54.43 克
- 蛋白质20.97 克
- 碳水化合物64.9 克
- 钠594.8 毫克
- 钙108 毫克
- 铁3.77 毫克
- 钾445 毫克