| 黄瓜炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 501克 | 黄瓜炒香肠热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于水球86分钟消耗的热量...600 | |||||
黄瓜炒香肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（1条）、黄瓜（1根）、辣椒（少许）
1/1. 香肠切片，黄瓜切片
2.先放蒜、香肠炸一会儿然后加入黄瓜炒一会儿，最后加入盐、鸡精（注意：不要放水，香肠软掉很难吃）
3.出锅
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津液、止消渴、润肠胃等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、减肥强体、降血糖等功效；可与土豆、蜂蜜、鱿鱼搭配；与白萝卜、泥鳅、青椒相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、减肥、健脾胃等功效；可与花菜、茄子、羊排搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜炒香肠热量858 千卡
- 脂肪22.6 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物71.2 克
- 钠780.1 毫克
- 钙45 毫克
- 铁11 毫克
- 钾1404 毫克