| 无花果鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 197克 | 无花果鸡汤热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于漂流48分钟消耗的热量...300 | |||||
无花果鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草鸡（3斤一只）、无花果（1斤）、虫草花（适量）、底汤（适量）
1/4. 无花果清洗好，不用切开！
2/4. 虫草花
3/4. 鸡洗干净切好，放水里泡掉点血水！
4/4. 底汤倒入锅中，汤烧开加入虫草花 无花果 鸡肉，大火烧10分钟就可以吃了！
食材功效信息
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、治疗高血压、利咽消肿等功效；可与西洋菜、梨、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、预防高血压、壮阳补肾等功效；
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营养信息
- 无花果鸡汤热量241 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质21.65 克
- 碳水化合物80.78 克
- 钠265 毫克
- 钙232 毫克
- 铁66.87 毫克
- 钾827 毫克